Intuitives Essen – Rezepte zum Abnehmen ohne Diät
Wenn du leckere Rezepte zum intuitiven Essen möchtest, dann bist du hier genau richtig.
Alle Rezepte sind schmackhafte Inspirationen für dich, um Intuitives Essen zu lernen und ganz ohne Diät oder Verzicht abzunehmen.
Probiere es aus und am Ende des Rezepts habe ich noch ein Geschenk für dich, das dir hilft, ohne ständige Suche nach den besten Rezepten zum Abnehmen abzunehmen, dein Lieblingsessen zu genießen und dennoch dein Wunschgewicht zu erreichen und kinderleicht behalten zu können.
Veganes Rezept zum Abnehmen durch intuitives Essen
Verführerisch: Roh-vegane Schoko-Pralinen
Roh vegane Schoko-Pralinen Zubereitungszeit: 10 Minuten Zeit, Dauer insgesamt: 15 Minuten, Benötigte Hilfsmittel: Mixer, Verträglichkeiten: roh vegan, ohne industriellen Zucker
Wer bei Rohkost nur an Salat und Gemüsesticks denkt, sollte unbedingt diese roh-veganen Schoko-Pralinen probieren!
Klingt zunächst etwas ungewöhnlich, schmeckt aber super lecker und das Zubereiten ohne Backen ist wirklich einfach. Ich bin gespannt, ob Ihr diese Pralinen auch als Last Minute Geschenk nutzt wie ich. Welche Zutaten Ihr für diese Schoko-Pralinen nur braucht, verrate ich Euch jetzt:
Zutaten für die Schoko-Pralinen:
- 200 g Datteln (entsteint)
- 20 g Kakaopulver
- 50 g Kokoscreme
- 20 g Sojamilch
- Mark einer Vanilleschote
- Kokosraspeln
So einfach werden die Schoko-Pralinen zubereitet:
ERSTENS
Die Kokosraspel in einer Pfanne ohne Öl anrösten. Achtung: Lasst die Kokosraspel nicht anbrennen! 😉
ZWEITENS
Die Datteln zusammen mit der Kokoscreme und dem Mark der Vanilleschote mithilfe eines Küchengerätes zu einer klebrigen Masse verrühren. Anschließend die Sojamilch und das Kakaopulver zu der klebrigen Masse hinzufügen und erneut vermengen.
DRITTENS
Mithilfe eines Teelöffels könnt Ihr etwas von der Masse abtrennen und mit den Händen beliebig große oder kleine Kugeln formen. Ich empfehle einen Durchmesser von 2-3 Zentimetern.
Achtung: Die Masse schmilzt durch die Körperwärme etwas also sei nicht zu perfektionistisch beim Formen. Kleine Unregelmäßigkeiten bemerkt hinter eh keiner 😊!
VIERTENS
Zum Schluss werden die Kugeln in einem Kokosraspel-Bad gewälzt. Alternativ könnt Ihr natürlich auch gehackte Nüsse verwenden. Stelle die fertigen Schoko-Pralinen für mindestens eine Stunde in den Kühlschrank. Gekühlt schmecken sie mir am besten.😊
Süß, gesund und super schnell hergestellt
Die Zubereitung der Schoko-Pralinen ist wirklich super leicht und schnell. Die Pralinen eignen sich auch super als Last Minute Geschenk für Kollegen, Freunde oder Familie. Ich bin mir sicher, sie werden überrascht sein, wie lecker roh-vegan sein kann.
Kennt Ihr noch weitere roh-vegane Rezepte? Ich teile meinem Blog jetzt auch Rezepte von Euch! Es würde mich freuen, wenn Ihr mir Eure Lieblingsrezepte schickt: Kommt dazu einfach in die intuitiv Essen Deutschland Facebookgruppe (hier klicken).
P.s: Mehr Inspirationen bekommt Ihr ebenfalls auf meinem Instagram-Account (hier klicken).
Ich bin gespannt, ob Euch die Schoko-Pralinen auch so gut schmecken, wie mir.
Rezepte zum Abnehmen mit Intuitivem Essen
Geschenk: Abnehmen ohne Verzicht lernen
Genug mit Diäten und dem Verzicht auf dein Lieblingsessen. Rezepte zum Abnehmen sind ALLE REZEPTE, die dir schmecken und gut tun, wenn du deine inneren Abnehm-Blockaden löst und mit Intuitivem Essenspielend leicht dein Wunschgewicht erreichst und mühelos ein Leben lang halten kannst.
Damit du dieses Ziel erreichst, nehme ich dich Schritt für Schritt an die Hand.
Deshalb möchte ich dir die Teilnahme an meinem Online-Seminar ganz kostenfrei schenken.
Ich freue mich auf dich.
Deine Mareike
