Bereite dieses Rezept jeden Tag zu und dein Leben wird sich verändern 🙂
Mit diesem Rezept wünscht Dir das gesamte intumind-Team eine wunderschöne Weihnachtszeit und einen erfüllenden Start ins neue Jahr!
Die Festtags-Glücks-Suppe eignet sich aber auch bestens, um sie jeden Tag zuzubereiten und Dein Leben damit zu verbessern. Einen Schluck zu jeder Dankbarkeits- und Achtsamkeitsübung und schon bist Du im Begriff, die beste Version von Dir selbst zu werden.
Wir glauben an Dich und wünschen Dir von Herzen alles Gute.
Dein intumind-Team.
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Inklusive Achtsamkeitstagebuch
Zutaten:
- 1 Tasse Achtsamkeit
- Eine Prise Dankbarkeit
- 2 Tassen Liebe, in kleinen Stücken
- 3 Lächeln, fein gemahlen
- 1 Handvoll positive Gedanken
- 1 Teelöffel Gelassenheit
- 4 Tassen Selbstliebe
- Eine Brise Humor, nach Belieben
- Ein Spritzer Zuversicht
Anleitung:
- Beginne mit einem großen Topf voll positiver Energie. Setze ihn auf das Feuer der Selbstakzeptanz.
- Füge die Achtsamkeit hinzu und rühr vorsichtig um. Lass sie für ein paar Minuten köcheln, um ihre Aromen zu entfalten.
- Streue die Prise Dankbarkeit in den Topf. Sie gibt deiner Suppe eine tolle Basis.
- Gib die kleinen Stücke Liebe hinzu und lass sie sanft schmelzen. Rühre liebevoll um.
- Mahle das Lächeln fein und verteile sie gleichmäßig über die Mischung. Ein Lächeln kann Wunder bewirken.
- Streue die positiven Gedanken in die Suppe und rühre weiter. Lass sie langsam aufgehen und die Flüssigkeit mit Optimismus durchdringen.
- Füge den Teelöffel Gelassenheit hinzu. Die Gelassenheit trägt dazu bei, dass die Suppe nicht zu würzig wird, sondern einen ausgewogenen Geschmack erhält.
- Gieße die Selbstliebe großzügig in den Topf. Sie bildet das Herzstück der Glückssuppe.
- Ein Spritzer Zuversicht bringt den letzten Schliff. Verteile ihn sorgfältig, um die Suppe mit positiver Energie zu vermischen.
- Lass die Glückssuppe auf kleiner Flamme vor sich hin köcheln, während du dich auf die schönen Dinge im Leben konzentrierst.
Rezepte zum Abnehmen mit Intuitivem Essen
