Intuitives Essen – Rezepte zum Abnehmen ohne Diät
Wenn du leckere Rezepte zum intuitiven Essen möchtest, dann bist du hier genau richtig.
Alle Rezepte sind schmackhafte Inspirationen für dich, um Intuitives Essen zu lernen und ganz ohne Diät oder Verzicht abzunehmen.
Probiere es aus und am Ende des Rezepts habe ich noch ein Geschenk für dich, das dir hilft, ohne ständige Suche nach den besten Rezepten zum Abnehmen abzunehmen, dein Lieblingsessen zu genießen und dennoch dein Wunschgewicht zu erreichen und kinderleicht behalten zu können.
Die Welt-besten Ofen-Gnocchi
Perfekt für ein schnelles Dinner: Ofen Gnocchi
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Dauer insgesamt: 30 Minuten
Das Gericht ist perfekt für ein entspanntes Dinner! Ich liebe Gnocchis und frisch aus dem Ofen mit Parmesan überbacken schmecken sie besonders gut!
PS: Mehr Inspirationen bekommt Ihr auf meinem Instagram-Account (hier klicken).
Meine Zutaten für die Gnocchi:
- 1 Dose Tomaten
- 1 EL Tomatenmark
- 50g Oliven (entsteint)
- 1 Paprika
- 1 Zucchini
- 1 Zwiebel
- 1 Zweig Rosmarin
- 1 EL Olivenöl
- 1 Prise Zucker
- 1 Knoblauchzehe
- 1 TL italienische Kräuter
- 1/2 TL Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 1 Prise Zimt
- 250g Gnocchi
- 60g Parmesan
Die Zubereitung:
Vorab kannst du den Backofen auf 180 Grad vorheizen und eine Auflaufform mit etwas Öl bestreichen. Dann die Gnocchi laut Herstellerangaben kochen.
Für die Soße schneidest du die Oliven, Zucchini, Zwiebel, Knoblauch und Paprika klein. Die Tomatenstücke zusammen mit dem Tomatenmark und den restlichen Zutaten in eine Schüssel geben und gut miteinander verrühren.
Die Gnocchi abgießen und mit der Soße vermengen. Dann das fertige Gericht in die Auflaufform geben, mit Parmesan bestreuen und für 15-20min im Ofen überbacken lassen.
Rezepte zum Abnehmen mit Intuitivem Essen
Geschenk: Abnehmen ohne Verzicht lernen
Genug mit Diäten und dem Verzicht auf dein Lieblingsessen. Rezepte zum Abnehmen sind ALLE REZEPTE, die dir schmecken und guttun, wenn du deine inneren Abnehm-Blockaden löst und mit intuitivem Essen spielend leicht dein Wunschgewicht erreichst und mühelos ein Leben lang halten kannst.
Damit du dieses Ziel erreichst, nehme ich dich Schritt für Schritt an die Hand.
Deshalb möchte ich dir die Teilnahme an meinem Online-Seminar ganz kostenfrei schenken.
Ich freue mich auf dich.
Deine Mareike
