Intuitives Essen – Rezepte zum Abnehmen ohne Diät
Wenn du leckere Rezepte zum intuitiven Essen möchtest, dann bist du hier genau richtig.
Die Winterkälte steigert bei uns allen das Bedürfnis uns warm einzukuscheln und mit wärmenden Leckereien die dunklen Tage aufzuhellen.
Wenn du dir mit einer wärmende Leckerei aber auch etwas gesünderes gönnen möchtest, dann haben wir hier etwas ganz besonderes für dich. Warmes Zimt-Kardamom-Apfelkompott mit Mandelmus. Ganz ohne Zuckerzusatz und voller wohltuender Gewürzaromen wird es dir den Winter buchstäblich versüßen.
Wenn du wissen möchtest, wie du jedes Rezept dazu nutzen kannst, erfolgreich und ohne Verzicht intuitiv abzunehmen, dann empfehle ich dir mein E-Book, das du dir hier kostenlos herunterladen kannst.
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Warmes Zimt-Kardamom-Apfelkompott mit Mandelmus
- 4 Äpfel (geschält, entkernt und in Würfel geschnitten)
- Saft einer halben Zitrone
- 1 Teelöffel gemahlener Zimt
- 1/2 Teelöffel gemahlener Kardamom
- Eine Prise Salz
- 2 Esslöffel Mandelmus
- Wasser nach Bedarf
Zubereitung:
- Die Apfelstücke in einen Topf geben und mit dem Zitronensaft beträufeln, um die Frische zu bewahren.
- Füge Zimt, Kardamom und eine Prise Salz hinzu.
- Bei mittlerer Hitze die Äpfel köcheln lassen und dabei gelegentlich umrühren.
- Nach etwa 5-7 Minuten, wenn die Äpfel weich sind und die gewünschte Konsistenz erreicht ist, rühre das Mandelmus ein.
- Je nach gewünschter Konsistenz kannst du nach Bedarf etwas Wasser hinzufügen, um das Kompott zu verdünnen.
- Rühre das Mandelmus gut unter, bis es sich gleichmäßig mit dem Kompott vermischt hat.
- Vom Herd nehmen und warm servieren.
Dein intumind-Team.
Rezepte zum Abnehmen mit Intuitivem Essen
